Bài thể dục nam lớp 11

  -  
... bên Dùng tay đẩy đầu, vai lưng gập lên phía trên, làm động tác chầm chậm hai lần Lặp lại động tác lần Động tác 8: Giữ nguyên tư nằm động tác 7, hai tay để sau đầu Dùng lực đẩy hông mông lên khỏi ... hông mông xuống sát với mặt đất, lặp lại động tác lên xuống lần Động tác 9: Hạ thấp người, trọng lượng thể tập trung vào phần bắp đùi chân trụ Bắt đầu động tác: Đứng chân phải, chân trái co lên ... với mặt đất Lặp lại động tác 12 lần liên tục Kết hợp thở hít vào tập Động tác 5: Nằm sấp thảm tập, hai lòng bàn tay áp xuống mặt đất, hai đùi áp sát với thảm tập Bắt đầu động tác cong phần hông...

Bạn đang xem: Bài thể dục nam lớp 11


*

*

... TDNĐ nữ động tác – TDPTC nam động tác - 30 - Ôn TDNĐ nữ động tác - - HS nhà tự tập tập TDPTC nam động tác – GV hướng dẫn 30 , nữ tập động tác – nam tập động tác 31 – 40 - Giáo viên hô : “THỂ DỤC” ... thể dục nữ thể dục nam, giáo án E Tiến trình dạy : Phần nội dung I.MỞ ĐẦU : Nhận lớp : Phổ biến : - Ôn động tác -2 nữ, nam ôn động tác - 10 - TDNĐ: + Học : Động tác di chuyển tiến lùi Động tác ... II CƠ BẢN : HĐ : Kiểm tra cũ : Động tác 1-2 nữ , động tác 1-10 nam HĐ : + TDNĐ : Nữ ôn động tác 1-2 học động tác 3-4 + TDPTC : Nam ôn động tác -10 va øhọc động tác 11- 20 HĐ : Củng cố: TDNĐ nữ TDPTC...

Xem thêm: Học Viện Hagl Arsenal Jmg - Học Viện Bóng Đá Hoàng Anh Gia Lai


*

*

Lựa chọn một số bài tập bổ trợ nhằm nâng cao khả năng mềm dẻo, khéo léo trong môn thể dục nhịp điệu cho nữ học sinh lớp 10 trường THPT anh sơn i nghệ an luận văn tốt nghiệp đại học


... buổi tập Các tập thể dục nhịp điệu có tính hoàn chỉnh, sinh động liên tục Các khớp, quan thể phải tham gia hoạt động Thể dục nói chung thể dục nhịp điệu nói riêng nội dung giáo dục có tầm quan trọng ... học sinh trờng THPT Anh Sơn I Nghệ An TT Bài TDNĐ Từ động tác - động tác Từ động tác - động tác 10 Từ động tác 10 - động tác 16 Tốt Khá SL % 11 18,3% 13 21,7% 15 25% Trung bình SL % 44 73% 41 ... môn thể dục nhịp điệu Vị trí, vai trò môn thể dục nhịp điệu Thể dục nói chung thể dục nhịp điệu nói riêng có vị trí vai trò đặc biệt đảm bảo cho ngời phát triển hoàn thiện mặt thể chất, chuẩn...

Xem thêm: 5 Cách Chặn Quảng Cáo Trên Google Chrome Hiệu Quả Nhất, 5 Trình Chặn Quảng Cáo Tốt Nhất Năm 2021


*

Đánh giá hiệu quả bước đầu ứng dụng một số bài tập thể dục nhịp điệu vào tập luyện ngoại khoá nhằm góp phần phát triển thể chất cho học sinh nữ 9 tuổi trường tiểu học hưng đông thành phố vinh


... vận động thích hợp đảm bảo đặc tính nhịp điệu 9 + Tính nhịp điệu: Hoạt động quan thể tạo thành nhịp sinh học, tập thể dục phải có tiết tấu rõ rệt thể tính nhịp điệu phù hợp với quy luật tự nhiên ... luyện thân thể theo tiêu chuẩn Ngày nay, Thể dục nói chung Thể dục nhịp điệu nói riêng phận hệ thống GDTC huấn luyện thể thao Thể dục có vị trí quan trọng phát triển hoàn thiện mặt thể chất, ... phạm vi đề tài ứng dụng số tập thể dục nhịp điệu cho học sinh tuổi trờng Tiểu học Hng Đông Thành phố Vinh 1.1.Mục đích tác dụng tập thể dục nhịp điệu Sử dụng tập nhịp điệu vào tập luyện ngoại khoá...